皆さんこんばんは!
茨城県つくば市にあるエステサロン、プラチナアースの井上です!
さて、皆さんは季節の変わり目になると偏頭痛になるということはありますか?
あるという方必見です!!
食べ物を意識するだけで、予防することができるんです!!
偏頭痛に良い栄養素
★マグネシウム
★イソフラボン
★ビタミンE
全ての成分に共通しているのは「血流改善」
偏頭痛に良い食べ物
第1位 納豆
栄養素がたっぷり含まれています!
第2位 高野豆腐
栄養価にとても優れています!
第3位 ひじき
マグネシウム、カルシウムが豊富!
大豆製品は特に、美容にも良いですし
身体にも良いですから、皆さん積極的に摂るよう、意識していてくださいませ♪
最近チョコを制限しているせいか
肌荒れがなくなった気がしている井上でした~(笑)
つくば本店
〒305-0818
茨城県つくば市学園南1-10-9
TEL 029-875-9688
研究学園店
〒305-0818
茨城県つくば市学園南1-12-6
TEL 029-875-3622